春来柳绿，又是清明。作为春节之后首个小长假，很多人都制定了出行计划。一来可以欣赏春天的美景；二来可以放松心情，缓解工作的压力。需要注意的是，清明出行要谨防感冒侵袭。据了解，每年清明过后，各大医院接到的感冒患者明显增多，门诊量较平时增长近20%。

       清明时节，虽然气温逐渐升高，但是天气仍然变化无常，早晚温差比较大，且此时全国大部分地区雨水逐渐增加，潮湿的空气有利于细菌、病毒的滋生，市民在外出行尽兴时，容易忽视适时增减衣物，特别是对于身体素质低，自身免疫力低的儿童和老人游客，应对不及，极易导致感冒。

       另外，身体疲劳也是导致清明节感冒高发的原因之一。虽然有三天假期，但对于出行而言，时间相对紧张，因此清明出行的行程安排一般比较密集。在外过度的玩耍和劳累，正气受损，身体容易受到病毒的侵袭，而导致感冒的发生。

       中医认为："邪之所凑，其气必虚"。正气虚弱就容易感受外邪而感冒，只有正气充裕，人体气血通畅，阴阳平衡，就能抗御风寒、病毒等的侵入。专家建议平时要多进行体育锻炼，提高身体素质，对于体质较虚弱的游客，可适当服用一些维生素C等来预防感冒。

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